دوران قاعدگی یک فرآیند طبیعی در زندگی زنان است که می‌تواند با علائمی نظیر درد، نفخ، خستگی و تغییرات خلق و خو همراه باشد. تغذیه مناسب در این دوره می‌تواند به بهبود این علائم و افزایش راحتی کمک کند. در ...

ادامه مطلب

پریود یا قاعدگی یک فرآیند طبیعی در بدن زنان است که معمولاً هر ماه به مدت چند روز رخ می‌دهد. در این زمان، ممکن است زنان با علائمی مانند درد، تغییرات خلق و خو، و خستگی مواجه شوند. در ادامه به برخی از اق...

ادامه مطلب

دوره ی پریود، رژیم غذایی! همگام سازی چرخه قاعدگی راهی عالی برای به دست آوردن درک بهتری از واکنش بدن شما به مراحل مختلف و هورمون ها و نحوه مقابله با PMS و علائم چرخه قاعدگی مانند گرفتگی های پریود است....

ادامه مطلب

نگاهی به آمار طبق آمار های موجود 9 نفر از میان هر 10 نفر در جامعه آماری بانوان درد قاعدگی را تجربه کرده و ممکن است به صورت ماهانه از آن رنج ببرند. متأسفانه ۱۰٪ از این افراد درد‌ها را به شکل شدیدی تجر...

ادامه مطلب